Blog

Vitamíny skupiny B sú skupina vodou rozpustných vitamínov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v mnohých procesoch v našom tele, vrátane metabolizmu, e...

Višne, známe svojimi protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami, ponúkajú prekvapivé benefity aj v oblasti spánkovej hygieny. Tieto drobné, ale výk...

Nálada je ako meteorologická stanica našej psychiky, indikátor, ktorý nám dáva okamžitú spätnú väzbu o našom vnútornom klímy. Má obrovský vplyv na naš...

Tehotenstvo je jedno z najžiarivejších, avšak zároveň aj najnáročnejších období v živote ženy. Správna výživa a dostatočný príjem kľúčových živín...

David Sinclair je renomovaný vedec v oblasti biogerontológie a genetický inžinier, ktorý sa preslávil svojim výskumom zameraným na starnutie a dlhovek...

Dosahovanie a udržanie dobrého zdravia je proces, ktorý si vyžaduje pozornosť k mnohým rôznym aspektom nášho života. Rozšírenie siedmich krokov k zdra...

Obezita sa stala jedným z najväčších verejných zdravotných problémov v mnohých krajinách po celom svete. Definovaná ako abnormálne alebo nadmerné nahr...

Mať dostatok energie počas dňa je kľúčové pre produktivitu, zdravie a celkovú pohodu. V našom rýchlom a často stresujúcom svete môže byť udržanie vyso...

Taurin je organická zlúčenina, ktorá sa nachádza v mnohých tkanivách ľudského tela a je zásadná pre niekoľko kľúčových biologických procesov. Táto ami...

Ateroskleróza je chronické ochorenie, ktoré môže mať závažné dôsledky na zdravie srdca a celkovú kardiovaskulárnu sústavu. Je charakterizované stvrdnu...

Astaxanthin je silný prírodný antioxidant patriaci do skupiny karotenoidov, ktoré sú známe svojou schopnosťou chrániť organizmus pred škodlivými ...

Epsomská soľ, známa tiež pod svojim chemickým názvom síran horečnatý (MgSO4), je prírodná minerálna zlúčenina, ktorá ponúka širokú škálu zdravotných a...

Pravidlo 80/20 sa stáva čím ďalej populárnejším prístupom k udržaniu zdravého životného štýlu a je oslavou flexibility a vyváženosti v našom stravovac...

Spánok je základným kameňom dobrého zdravia a pohody. Nielenže nám pomáha regenerovať naše telesné funkcie, ale tiež zohráva kľúčovú úlohu v našej emo...

Alergie sú reakcie imunitného systému na obvykle neškodné látky z okolitého prostredia, ako je peľ, zvieracia srsť, alebo jedlo. Tieto látky, zná...

Problém novej dekády a spoločnosť stále viac zaťažujúca „ochorenie.“ Že ste o ňom nikdy nepočuli? Nevadí! Poďme si ho dnes teda predstaviť. Čo je meta...

Spánok nie je len pasívny odpočinok, ale aktívny a zložitý proces, ktorý je nevyhnutný pre naše fyzické, mentálne a emocionálne zdravie. Porozumenie j...

Moderná doba posledných rokov nesie množstvo skvelých vecí, príležitostí a pokrokov. Má to bohužiaľ ale aj svoje tienisté stránky, ktoré ovplyvňu...

Reishi, Lingzhi, Lesklôkorka alebo Ganoderma.  To všetko sú mená pre jednu z najviac cenených liečivých húb v tradičnej čínskej medicíne. Tá...

Huby sú po kulinárskej stránke značne kontroverzné. Buď ich milujete alebo ich v jedle nemôžete ani cítiť. Avšak dnes bude reč o vitálnych hubách...

Molekula, presnejšie proteín, NAD, celým názvom nikotínamid-adenín-dinukleotid. Hovoríte si, čo je to za divné slovo a prečo by vás malo vôbec zaujíma...

Čo si predstaviť pod pojmom endokrinné disruptory? Ako pôsobí na naše telo? V čom škodí a kde a pod akým označením ich nájdeme? Či ste už v téme endok...

Inositol je látka, o ktorej sa veľa hovorí najmä v snahe o využitie potenciálu celého nášho tela. Poďme si ju predstaviť aj tu, pretože sa zdá, že nám...

Opica je stav, ktorý mnohí ľudia zažijú po konzumácii alkoholu, a hoci sa jej príznaky môžu líšiť, často zahŕňajú bolesť hlavy, nevoľnosť, únavu ...

Menštruačný cyklus je prirodzený proces, ktorým prechádza ženské telo každý mesiac ako súčasť reprodukčného systému. Tento cyklus nielenže pripravuje ...

Blíži sa jar a s ním prichádza ideálny čas na naklíčovanie semienok. Proces naklíčenia semienok je jednoduchý, ale prináša mnoho zdravotných bene...

Ubiquinol predstavuje jednu z najdôležitejších zlúčenín v ľudskom tele, ktorá sa podieľa na rade kľúčových biologických funkcií. Ako aktívna forma koe...

Otužovanie, alebo prax vystavenia tela chladu za účelom zvýšenia odolnosti a zlepšenia celkového zdravia, je technika, ktorá má dlhú históriu a j...