[RECENZIA] KetoDiet: Skúsenosť s ketónovou diétou

Ak hľadáte recenziu a skúsenosti s KetoDiet, tak ste na správnom mieste.

Jedná sa o jeden zo spôsobov, ako znížiť svoju váhu vďaka tzv. keto diéte.

A rozhodol som sa túto keto diétu vyskúšať sám na sebe.

Ako teda táto diéta dopadla v mojom teste?

Prečítajte si túto recenziu a dozviete sa to 🙂

Proces objednávky a doručenia

Išiel som teda na na hlavnú stránku KetoDiet a vyberal medzi niekoľkými možnosťami balíčkov.

Chvíľu som váhal, aký si vybrať, ale nakoniec som zvolil ochutnávkový balíček na 3 dni.

Ďalšie možnosti balíčkov sú na výber tu.

Mám už s keto diétou bohaté skúsenosti, tak som chcel preskúmať predovšetkým zloženie jednotlivých jedál a chuť.

Objednal som a za pár dní som mal balíček doma.

Potom som krabicu rozbalil a obsahovala 15 porcií jedla.

Vychádza to logicky na 3 dni po 5tich jedlách.

Jedná sa o proteínové nápoje, polievky, omelety, kaše, tyčinky, atď.

Presné zloženie balíčka nájdete tu.

Čo je to keto diéta a ketóza

Poďme si na začiatok povedať, čo to keto diéta vôbec je?

Mám s ňou skúsenosti už niekoľko rokov.

V princípe sa jedná o to, že sa z jedálničku vysadia sacharidy.

Prijímate hlavne bielkoviny vo forme proteínových jedál a za cca 3 dni sa dostanete do stavu tzv. ketózy.

Je to stav, kedy vaše telo spaľuje energiu z uložených tukov.

A svaly vám zostávajú.

Čo je ideálne 🙂

Moja prvá skúsenosť s keto diétou

Moje prvé stretnutie v živote s keto diétou bolo formou úvodnej konzultácie u výživovej špecialistky.

Potom nasledovalo odporúčanie podobného balíčka jedál ako je KetoDiet.

Na tejto diéte som bol týždeň a zhodil som 3 kilá tuku.

Potom som objavil knihy od autora menom Dave Asprey, ktorý tiež stavia na keto diéte.

Od neho som si zamiloval jeho Bulletproof coffee v kombinácii s prerušovaným pôstom.

Pre koho je keto diéta vhodná?

• Ľudia so zdravotnými problémami vzniknutými nadváhou
• Obézni ľudia, ktorí nemôžu byť vďaka svojej váhe ošetrení
• Ľudia so slabou vôľou pri držaní diét
• Ľudia po neúspešných diétach
• Ľudia so zlými stravovacími návykmi

Pre koho nie je keto diéta vhodná?

• ochorenia srdca, infarkt myokardu , angína pectoris, poruchy srdcového rytmu (v akútnej fáze)
• mozgová príhoda
• onkologické ochorenia v liečbe
• všetky ochorenia obličkového systému
• všetky ochorenia pečene 
• diabetes I. stupňa (aplikácia inzulínu)
• alergia na niektorú zo zložiek jednotlivých produktov (viď. zloženie)
• poruchy príjmu potravy – anorexia, bulímia
• vážne psychiatrické ochorenia
• tehotenstvo a kojenie
• vek do 18 rokov

Ako funguje KetoDiet diéta

Proteínové jedlá v tejto keto diéte majú snažený obsah cukrov a zároveň zvýšený obsah bielkovín.

Vďaka tomu v tele dochádza k zmene metabolizmu a k úplne prirazenému spaľovaniu uložených tukov.

Preto sú výsledky viditeľné veľmi rýchlo.

Optimálny príjem bielkovín tiež zaistí, aby ste nestrácali na svalovej hmote a schudli skutočne len to, čo schudnúť chcete - nadbytočné tuky. 

KetoDiet a sprievodca chudnutím

Spolu s jedlami na 3 dni dostanete tiež v balíčku malého keto sprievodcu.

Nájdete v ňom zoznam odporúčaných potravín a odpovede na najčastejšie otázky spojené s keto diétou.

Ako začať  chudnúť  s KetoDiet?

1. Skontrolujte si v kalendári, že vás nečaká nejaká oslava, večierok alebo náročné obdobie
2. Zbavte sa lákadiel vo svojej domácnosti - sladkosti, čipsy, atď.
3. Na začiatku sa odvážte a zmerajte
4. Nevážte sa potom ale každý deň
5. Napíšte si dôvody, prečo sa do diéty púšťate
6. Napíšte si tiež váš cieľ

A potom prejdite sem a poskladajte si diétu s KetoDiet podľa seba.

KetoDiet ochutnávkový balíček

Pretože som nevedel, či mi jedlá KetoDiet budú chutiť, tak som objednal balíček len na 3 dni.

Ale znova by som to neurobil, a rovno by som objednal balíček väčší, pretože chuť jedál je neskutočne dobrá.

Viem o čom hovorím, pretože som skúsil snáď každú keto diétu predávanú v ČR a SR a táto chutí naozaj najlepšie.

Nenašiel som v nej ani náznak "chemickej" chuti.

Bolo to naozaj príjemné prekvapenie 🙂

KetoDiet Croissant

Ako prvý som vyskúšal tento maslový croissant.

Je nabitý bielkovinami, vlákninou a zdravými tukmi a zároveň obsahuje minimum cukrov.

Bez obáv z nadbytočných kíl si croissant doprajte so šálkou kávy či čaju na raňajky alebo desiatu. 

Sušené mäso Jerky

Chuť tohto sušeného mäsa je skvelá. 

Je vyrobené z hovädzieho masa z vybraných molochovov v Českej republike.

Jemne nasolené 4 mm hrubé plátky boli pozvoľna sušené po oboch stranách niekoľko hodín. 

Sušené mäso je skvelým variantom bežného bielkovinového jedla.

Ako zdravá desiata poslúži aj tým, ktorí práve nechudnú.

Puding KetoDiet

Tento puding obsahuje cez 70 % bielkovín, minimum cukrov a tukov a veľa vitamínov.

Ja som ich mal v keto diéte ako ľahký dezert.

Príprava je rýchla a jednoduchá, len zmiešate s vodou a necháte puding stuhnúť.

KetoDiet kokteily

V základnom balíčku sú kokteily.

Tie mi chutili najviac.

Sú zdrojom kvalitného sójového a srvátkového proteínu, ktorý bezpečne chráni vašu svalovú hmotu a zabráni jej strate počas ketónovej diéty. 

Lahodný proteínový nápoj, ktorý vás zasýti na dlhú dobu a môžete si ho ľahko pripraviť kedykoľvek a kdekoľvek.  

Obsahuje cez 60 % bielkovín a má znížený obsah sacharidov.

Proteínový nápoj KetoDiet je ideálnym variantom nízko-sacharidovej desiaty alebo plnohodnotného jedla.

KetoDiet kuracia polievka

Táto polievka mi naozaj veľmi chutila.

Obsahuje množstvo drobných proteínových rezancov, ktoré sú veľmi dobré.

V polievke je tiež cez 60 % bielkovín a minimum cukrov a tukov.

Je ideálnym doplnkom zdravého vyváženého jedálnička.

KetoDiet omeleta

Toto bolo tiež jedno z veľkých prekvapení KetoDiet.

S omeletami v prášku už mám svoje skúsenosti 🙂

A vždy to nepadlo úplne podľa mojich predstáv.

Tu to ale bolo presne tak, ako to má byť.

Omeleta sa veľmi rýchlo pripraví a jej chuť je skvelá. 

A naviac jej príprava nezaberie viac než 5 minút času.

V čom je proteínová omeleta skvelá:

• má vysoký obsah bielkovín a zasýti vás tak na dlhšiu dobu
• má nízky obsah sacharidov a tukov
• napomáha spaľovaniu tukov a budovaniu svalovej hmoty

Pre koho je proteínová omeleta vhodná?

• ak máte na prípravu obeda či večere len pár minút.
• ak sa chcete jednoducho a chutne pustiť do keto diéty.

KetoDiet proteínové tyčinky

Mám veľmi rád proteínové tyčinky, ktoré ma často zachraňujú.

Beriem si ich aj do posilňovne, keď potrebujem získať energiu.

V KetoDiet ich nájdete s rôznymi príchuťami.

Sú relatívne malé, takže sa vám zmestia do kabelky a skvele zapadnú aj do vrecka od kabátu.

Obsahujú vysoké množstvo bielkovín a minimum cukrov.

Moja skúsenosť s KetoDiet - Zhrnutie

Celkové hodnotenie: 5/5

Zľavový kód alebo kupón KetoDiet

Pre akcie a zľavy stačí ísť na túto stránku, kde nájdete zľavy až 35 %.

Informácie o výrobcovi

Rýdzo česká značka KetoDiet, ktorá vznikla v roku 2011 z náhleho popudu a veľkej osobnej túžby schudnúť, sa za niekoľko rokov svojej existencie stala obľúbeným a vyhľadávaným pomocníkom na ceste k zdravšiemu a štíhlejšiemu telu.

Svojim klientom ponúkame nielen prvotriedne proteínové nápoje a jedlá vyrábané priamo v Českej republike z vysoko kvalitných surovín, ale poskytujeme aj maximálnu podporu v priebehu diétnych plánov, spoločne so špecializovaným výživovým poradenstvom.

Vieme, že chudnutie nie je jednoduché, preto sa snažíme váš boj s nadbytočnými kilogramami čo najviac spríjemniť.

Najčastejšie kladené otázky