Home Ketodiet [RECENZIA] KetoDiet: Skúsenosť s ketónovou diétou

[RECENZIA] KetoDiet: Skúsenosť s ketónovou diétou

by Radek

Ak hľadáte recenziu a skúsenosti s KetoDiet, tak ste na správnom mieste.

Jedná sa o jeden zo spôsobov, ako znížiť svoju váhu vďaka tzv. keto diéte.

A rozhodol som sa túto keto diétu vyskúšať sám na sebe.

Ako teda táto diéta dopadla v mojom teste?

Prečítajte si túto recenziu a dozviete sa to 🙂

Proces objednávky a doručenia

Išiel som teda na na hlavnú stránku KetoDiet a vyberal medzi niekoľkými možnosťami balíčkov.

Chvíľu som váhal, aký si vybrať, ale nakoniec som zvolil ochutnávkový balíček na 3 dni.

Ďalšie možnosti balíčkov sú na výber tu.

Mám už s keto diétou bohaté skúsenosti, tak som chcel preskúmať predovšetkým zloženie jednotlivých jedál a chuť.

ketodiet

Objednal som a za pár dní som mal balíček doma.

Potom som krabicu rozbalil a obsahovala 15 porcií jedla.

Vychádza to logicky na 3 dni po 5tich jedlách.

Jedná sa o proteínové nápoje, polievky, omelety, kaše, tyčinky, atď.

Presné zloženie balíčka nájdete tu.

ketodiet

Čo je to keto diéta a ketóza

Poďme si na začiatok povedať, čo to keto diéta vôbec je?

Mám s ňou skúsenosti už niekoľko rokov.

V princípe sa jedná o to, že sa z jedálničku vysadia sacharidy.

Prijímate hlavne bielkoviny vo forme proteínových jedál a za cca 3 dni sa dostanete do stavu tzv. ketózy.

Je to stav, kedy vaše telo spaľuje energiu z uložených tukov.

A svaly vám zostávajú.

Čo je ideálne 🙂

ketodiet

Moja prvá skúsenosť s keto diétou

Moje prvé stretnutie v živote s keto diétou bolo formou úvodnej konzultácie u výživovej špecialistky.

Potom nasledovalo odporúčanie podobného balíčka jedál ako je KetoDiet.

Na tejto diéte som bol týždeň a zhodil som 3 kilá tuku.

Potom som objavil knihy od autora menom Dave Asprey, ktorý tiež stavia na keto diéte.

Od neho som si zamiloval jeho Bulletproof coffee v kombinácii s prerušovaným pôstom.

ketodiet

Pre koho je keto diéta vhodná?

  • Ľudia so zdravotnými problémami vzniknutými nadváhou
  • Obézni ľudia, ktorí nemôžu byť vďaka svojej váhe ošetrení
  • Ľudia so slabou vôľou pri držaní diét
  • Ľudia po neúspešných diétach
  • Ľudia so zlými stravovacími návykmi

Pre koho nie je keto diéta vhodná?

  • ochorenia srdca, infarkt myokardu , angína pectoris, poruchy srdcového rytmu (v akútnej fáze)
  • mozgová príhoda
  • onkologické ochorenia v liečbe
  • všetky ochorenia obličkového systému
  • všetky ochorenia pečene 
  • diabetes I. stupňa (aplikácia inzulínu)
  • alergia na niektorú zo zložiek jednotlivých produktov (viď. zloženie)
  • poruchy príjmu potravy – anorexia, bulímia
  • vážne psychiatrické ochorenia
  • tehotenstvo a kojenie
  • vek do 18 rokov
ketodiet

Ako funguje KetoDiet diéta

Proteínové jedlá v tejto keto diéte majú snažený obsah cukrov a zároveň zvýšený obsah bielkovín.

Vďaka tomu v tele dochádza k zmene metabolizmu a k úplne prirazenému spaľovaniu uložených tukov.

Preto sú výsledky viditeľné veľmi rýchlo.

Optimálny príjem bielkovín tiež zaistí, aby ste nestrácali na svalovej hmote a schudli skutočne len to, čo schudnúť chcete - nadbytočné tuky. 

KetoDiet a sprievodca chudnutím

Spolu s jedlami na 3 dni dostanete tiež v balíčku malého keto sprievodcu.

Nájdete v ňom zoznam odporúčaných potravín a odpovede na najčastejšie otázky spojené s keto diétou.

ketodiet

Ako začať  chudnúť  s KetoDiet?

  1. Skontrolujte si v kalendári, že vás nečaká nejaká oslava, večierok alebo náročné obdobie
  2. Zbavte sa lákadiel vo svojej domácnosti - sladkosti, čipsy, atď.
  3. Na začiatku sa odvážte a zmerajte
  4. Nevážte sa potom ale každý deň
  5. Napíšte si dôvody, prečo sa do diéty púšťate
  6. Napíšte si tiež váš cieľ

A potom prejdite sem a poskladajte si diétu s KetoDiet podľa seba.

ketodiet

KetoDiet ochutnávkový balíček

Pretože som nevedel, či mi jedlá KetoDiet budú chutiť, tak som objednal balíček len na 3 dni.

Ale znova by som to neurobil, a rovno by som objednal balíček väčší, pretože chuť jedál je neskutočne dobrá.

Viem o čom hovorím, pretože som skúsil snáď každú keto diétu predávanú v ČR a SR a táto chutí naozaj najlepšie.

Nenašiel som v nej ani náznak "chemickej" chuti.

Bolo to naozaj príjemné prekvapenie 🙂

KetoDiet Croissant

Ako prvý som vyskúšal tento maslový croissant.

Je nabitý bielkovinami, vlákninou a zdravými tukmi a zároveň obsahuje minimum cukrov.

Bez obáv z nadbytočných kíl si croissant doprajte so šálkou kávy či čaju na raňajky alebo desiatu. 

ketodiet

Sušené mäso Jerky

Chuť tohto sušeného mäsa je skvelá. 

Je vyrobené z hovädzieho masa z vybraných molochovov v Českej republike.

Jemne nasolené 4 mm hrubé plátky boli pozvoľna sušené po oboch stranách niekoľko hodín. 

ketodiet

Sušené mäso je skvelým variantom bežného bielkovinového jedla.

Ako zdravá desiata poslúži aj tým, ktorí práve nechudnú.

ketodiet

Puding KetoDiet

Tento puding obsahuje cez 70 % bielkovín, minimum cukrov a tukov a veľa vitamínov.

Ja som ich mal v keto diéte ako ľahký dezert.

Príprava je rýchla a jednoduchá, len zmiešate s vodou a necháte puding stuhnúť.

ketodiet

KetoDiet kokteily

V základnom balíčku sú kokteily.

Tie mi chutili najviac.

Sú zdrojom kvalitného sójového a srvátkového proteínu, ktorý bezpečne chráni vašu svalovú hmotu a zabráni jej strate počas ketónovej diéty. 

ketodiet

Lahodný proteínový nápoj, ktorý vás zasýti na dlhú dobu a môžete si ho ľahko pripraviť kedykoľvek a kdekoľvek.  

Obsahuje cez 60 % bielkovín a má znížený obsah sacharidov.

Proteínový nápoj KetoDiet je ideálnym variantom nízko-sacharidovej desiaty alebo plnohodnotného jedla.

ketodiet

KetoDiet kuracia polievka

Táto polievka mi naozaj veľmi chutila.

Obsahuje množstvo drobných proteínových rezancov, ktoré sú veľmi dobré.

V polievke je tiež cez 60 % bielkovín a minimum cukrov a tukov.

Je ideálnym doplnkom zdravého vyváženého jedálnička.

ketodiet

KetoDiet omeleta

Toto bolo tiež jedno z veľkých prekvapení KetoDiet.

S omeletami v prášku už mám svoje skúsenosti 🙂

A vždy to nepadlo úplne podľa mojich predstáv.

Tu to ale bolo presne tak, ako to má byť.

Omeleta sa veľmi rýchlo pripraví a jej chuť je skvelá. 

A naviac jej príprava nezaberie viac než 5 minút času.

ketodiet

V čom je proteínová omeleta skvelá:

  • má vysoký obsah bielkovín a zasýti vás tak na dlhšiu dobu
  • má nízky obsah sacharidov a tukov
  • napomáha spaľovaniu tukov a budovaniu svalovej hmoty
ketodiet

Pre koho je proteínová omeleta vhodná?

  • ak máte na prípravu obeda či večere len pár minút.
  • ak sa chcete jednoducho a chutne pustiť do keto diéty.
ketodiet

KetoDiet proteínové tyčinky

Mám veľmi rád proteínové tyčinky, ktoré ma často zachraňujú.

Beriem si ich aj do posilňovne, keď potrebujem získať energiu.

V KetoDiet ich nájdete s rôznymi príchuťami.

ketodiet

Sú relatívne malé, takže sa vám zmestia do kabelky a skvele zapadnú aj do vrecka od kabátu.

Obsahujú vysoké množstvo bielkovín a minimum cukrov.

ketodiet

KetoDiet recepty

Ak chcete byť viac kreatívny a pripravovať si z KetoDiet ďalšie chutné recepty, tak na ich webe nájdete ďalšiu radu variantov.

Môžete pripravovať zemiakové placky, vafle, pizzu, alebo napríklad tiramisu.

Pozrite sa na recepty a uvidíte.

Moja vlastná KetoDiet skúsenosť

Zaobstaral som si základný ochutnávkový balíček KetoDiet.

Je možné ale vyberať z omnoho viac variantov, konkrétne z 2týždenného, 3týždenného a 4týždenného.

Zo začiatku keto diéty vždy trochu trpím, pretože mávam hlad.

Špeciálne prvýkrát mi veľmi chýbali cukry a bol som vyčerpaný, bez energie, bolela ma hlava a pálili oči.

Potom to ale vždy začne byť lepšie, to ako si telo postupne začalo zvykať a prechádzať do ketózy.

Na konci týždňa, kedy sa idem vážiť, mám väčšinou dole 2 - 3 kg tuku.

A svaly zostávajú na svojom mieste, čo je paráda 🙂

Sledujte Ecoblog aj na Facebooku a Instagrame

ecoblog facebook logo 100x100 1
ecoblog instagram logo 100x100 1

Široký výber produktov, prehľadné stránky, rýchlosť doručenia.

Dobrá ponuka tovaru, každý si môže vybrať, čo mu chutí. Rýchle dodanie, stále niečo v akcii.

Obchod som si vybral formou náhodného výberu. Mal som šťastnú ruku. Od začiatku beží všetko "normálne", tzn. od objednávky až po dodanie.

Som veľmi spokojná. Rýchle a férové jednanie a dokonalé výrobky.

KetoDiet príbehy

Zaujali ma konkrétne príbehy zákazníkov KetoDiet.

Je medzi nimi mnoho známych osobností, schválne sa pozrite.

Jedná sa o zaujímavé a inšpiratívne čítanie, ktoré vám dodá odvahu sa do toho tiež pustiť 🙂

Podobné výrobky na trhu

Ketomix

Prvý produkt

Účinná chudnúca metóda s podporou výživových poradkýň 7 dní v týždni. Chudnite zdravo, rýchlo a bez jojo efektu. Overená diéta KetoMix naozaj funguje.

ketofit palacinky

KetoFit

Druhý produkt

Ketofit je spôsob, ako ľahko a bez stresu schudnúť. Budete chudnúť rýchlo. Stačí len dodržiavať diétny plán. Nemusíte poznať žiadne zložité informácie o potravinách. Bude stačiť len jesť pravidelne.

chiashake

Chiashake

Tretí produkt

Cenovo dostupná diéta od Chia Shake Vám zaručí pohodlné chudnutie bez jojo efektu. Produkty sú vhodné pre ketónovú, Atkins a low carb diétu.

Moja skúsenosť s KetoDiet - Zhrnutie

Použiteľnosť

Jedná sa o predpripravené jedlá, rovnako ako u iných keto diét. Je to veľmi jednoduché a rýchle. Príprava jedla je otázka minúty až dvoch.

Chutnosť

Ako som mal u iných keto diét problém si na chuť zvyknúť, tak tu to bol úplne iný príbeh. Jedlá sú veľmi chutné bez akejkoľvek chemickej chuti.

Cena

Cena sa môže javiť ako vyššia. Je ale úplne porovnateľná s inými cenami keto diét na trhu. 

Celkové hodnotenie: 5/5

Zhodnotenie KetoDiet

vychádzam z môjho vlastného testovania

Výhody

  • veľmi chutná diéta
  • rýchla a účinná
  • jete 5x denne
  • bohatá na vitamíny a minerály
  • vhodné pre časovo vyťažených ľudí
  • nemusíte počítať kalórie
  • možnosť konzultovať s poradkyňou

Nevýhody

  • zo začiatku to môže byť ťažké
  • niekoho môže odradzovať vyššia cena, ktorá je ale u týchto produktov normálna

Záverečné zhodnotenie mojej skúsenosti s KetoDiet

U tejto diéty ma najviac prekvapila chuť pripravených jedál.

Všetky jedlá totiž chutili naozaj dobre a bez nejakej chemickej príchute.

To malo za následok, že som sa na každé ďalšie jedlo naozaj tešil.

Je to rýchla a účinná diéta a na základe mojej skúsenosti ju určite môžem odporučiť.

Kde produkty KetoDiet kúpiť? 

Odporúčam nakupovať priamo na e-shope výrobcu na tomto odkaze.

Je to rýchle, prehľadné a nad 1.500,- Kč je poštovné zadarmo.

Doručenie je bežné do 2-3 dní.

Zľavový kód alebo kupón KetoDiet

Pre akcie a zľavy stačí ísť na túto stránku, kde nájdete zľavy až 35 %.

ketodiet logo

Informácie o výrobcovi

Rýdzo česká značka KetoDiet, ktorá vznikla v roku 2011 z náhleho popudu a veľkej osobnej túžby schudnúť, sa za niekoľko rokov svojej existencie stala obľúbeným a vyhľadávaným pomocníkom na ceste k zdravšiemu a štíhlejšiemu telu.

Svojim klientom ponúkame nielen prvotriedne proteínové nápoje a jedlá vyrábané priamo v Českej republike z vysoko kvalitných surovín, ale poskytujeme aj maximálnu podporu v priebehu diétnych plánov, spoločne so špecializovaným výživovým poradenstvom.

Vieme, že chudnutie nie je jednoduché, preto sa snažíme váš boj s nadbytočnými kilogramami čo najviac spríjemniť.

Najčastejšie kladené otázky

Kde nakúpiť  produkty KetoDiet?

Odporúčam nakupovať priamo na e-shope výrobcu na tomto odkaze. Je to rýchle, prehľadné a nad 55 EUR je poštovné zadarmo.

Aké sú TOP produkty KetoDiet?

Medzi najobľúbenejšie patria 3 ľahké diétne plány KetoDiet. Jednotlivé plány sa líšia v dĺžke svojho trvania a teda aj v tom, ako veľkú nadváhu riešia. Ak máte výraznejšiu nadváhu, volíte si z komfortných diétnych plánov MEDIUM, alebo INTENSE. Keď je ale vaša nadváha skôr menšieho rázu, môžete sa smelo pustiť do základného diétneho plánu BASIC.

Aká je rýchlosť  dodania tovaru?

Balíček KetoDiet expeduje spravidla druhý deň po objednaní, kedy je odovzdaný prepravcovi. Nasledujúci deň môžete svoj balíček očakávať, ale môže sa stať, že pri vyťažení dopravcov sa doručenie balíčka môže oneskoriť.

Existujú zľavové kupóny?

KetoDiet prichystal hneď niekoľko darčekov, ktoré dostanete k nákupu. Za nákup vás odmeníme. Čím väčšiu radosť si urobíte, tým hodnotnejšie darček si môžete vybrať. Pozrite sa, aké darčeky na vás v jednotlivých cenových hladinách čakajú.

 
0 comment
0

Leave a Comment