Čo je to Profidiet?

Profidiet je redukčná diéta, ktorá sa skladá z celkom 4 fáz.

Ich prostredníctvom postupne, jednoducho a udržateľne môžete zredukovať svoje nadbytočné kilá.. 

V priebehu týchto fáz sa naučíte, ako a čo konzumovať.

Po diéte prirodzene zmeníte svoje stravovacie návyky.

Potom sa jojo efektu nemusíte nikdy viac báť.

Čo je to proteínová diéta

Proteínová diéta je redukčná diéta, ktorá funguje na zvýšenom príjme kvalitných bielkovín a zároveň zníženom príjme cukrov a tukov v strave.

Pri proteínovej diéte jednoducho jete zvýšené množstvo kvalitných proteínových jedál.

Proces objednávky a doručenia

Išiel som teda na na hlavnú stránku Profidiet a vyberal medzi niekoľkými možnosťami balíčkov.

Chvíľu som váhal, aký si vybrať, ale nakoniec som si zvolil 15denný intenzívny proteínový program Profidiet.

Ďalšie možnosti balíčkov sú na výber tu.

Mám už s podobnými diétami bohaté skúsenosti, tak som chcel preskúmať predovšetkým zloženie jednotlivých jedál a chuť.

Objednal som a za pár dní som mal balíček doma.

Akonáhle krabica dorazila, tak som ju ihneď rozbalil.

Obsahovala 45 porcií jedla.

Vychádza to na 35 porcií proteínových jedál Profidiet + 10 porcií proteínových tyčiniek Profidiet + 1 šejker + darček + brožúrku.

Presné zloženie balíčka nájdete tu.

Moja skúsenosť s diétou

Moje prvé stretnutie v živote s diétou bolo formou úvodnej konzultácie u výživovej špecialistky.

Potom nasledovalo odporúčanie podobného balíčka jedál ako je Profidiet.

Na tejto diéte som bol týždeň a zhodil som 3 kilá tuku.

Následne som objavil knihy od biohackera menom Dave Asprey, ktorý propaguje keto diétu.

Od neho som si zamiloval jeho Bulletproof coffee v kombinácii s prerušovaným pôstom.

Pro koho je proteínová diéta vhodná?

• pre zdravého dospelého človeka a toho, ktorý dlhodobo neužíva žiadne záťažové lieky a ktorého váha dlhodobo odoláva bežným typom diét
• keď potrebujete rýchlo vylepšiť postavu
• vhodné pre mamičky, ktoré ukončili dojčenie a potrebujú sa dostať späť do formy
• pre toho, ktorý chce zmeniť svoju životosprávu a nevie kde a ako začať s redukciou hmotnosti a nemá čas na dlhé prípravy jednotlivých pokrmov

Pre koho nie je proteínová diéta vhodná?

Proteinová dieta Profidiet je vhodná:

• pre deti mladšie ako 18 rokov a tehotné a dojčiace ženy
• tiež pre ľudí trpiacich na diabetes
• ak máte ochorenie obličiek, pečene, srdca alebo pri onkologickom alebo metabolickom ochorení
• pri poruchách krvnej zrážanlivosti a pri závažných psychiatrických ochoreniach a žlčníkových kameňoch

Profidiet a sprievodca chudnutím

Spolu s jedlom na 15 dní dostanete tiež v balíčku malého sprievodcu.

Jedná sa o kompletného sprievodcu, takže by ste pri svojej diéte nemali odbočiť zo správnej cesty:) 

Nájdete v ňom jednak postup na nasledujúce dni a aj zoznam doporučených potravín a odpovedí na najčastejšie otázky spojené s proteínovou diétou.

Ako začať chudnúť s Profidiet?

• nekonzumovať alkohol a cukry
• vyhnúť sa nevhodným tepelným úpravám ako je napr. vyprážanie
• vyhnúť sa "zobaniu" v priebehu dňa
• dodržiavať pravidelné stravovanie v priebehu dňa (4 - 5x za deň)
• dodržiavať pitný režim
• konzumovať dostatočné množstvo zeleniny
• zapojiť do svojho dňa pohyb
• byť v kontakte so svojim výživovým poradcom

Profidiet 15denný intenzívny program

Sám som zvolil tento program, ktorý je ideálny pre každého, kto chce naštartovať svoje telo a znížiť svoju hmotnosť až do 7 kg.

Je vhodný aj pre úplných začiatočníkov, ktorí proteínovú diétu nikdy predtým neskúšali.

Ako som už písal, tak veľkým pomocníkom je tu podrobná brožúra, ktorá vás prevedie celým program krok po kroku.

Vnútri v krabici nájdete jedálniček na 15 dní a taktiež 11 zaujímavých receptov, ktoré sú zostavené priamo z produktov v tomto balíčku.

Čo balíček obsahuje?

Celkom je to 45 porcií vysokoproteínových jedál.

Z toho je to 20 porcií sladkých instantných jedál, 11 porcií slaných instantných jedál, 10 porcií proteínových tyčiniek a dokonca aj 4 porcie talianskych hotových produktov.

Tiež v ňom nájdete šejker a už spomínanú podrobnú brožúru.

Nebudem tu popisovať všetky jedlá, ktoré v balíčku nájdete.

Zmienim sa o tých, ktoré ma najviac zaujali.

Proteínové pečivo Focaccella

Ako prvé som vyskúšal pečivo Focaccella.

Ide o lahodné talianske pečivo, s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny.

Výhodou je, že má nízky obsah cukrov.

A tým pádom prispieva k regulácii telesnej hmotnosti.

A nechutí vôbec zle

Horúce kapučíno Profidiet

Zaujalo ma aj toto kapučíno.

Ide o instantnú zmes s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny.

Ako u predchádzajúceho pečiva sa jedná o produkt s nízkym obsahom cukrov.

Tiež mi chutilo.

Cestoviny a cestovinová ryža

Súčasťou diéty sú aj cestoviny a ryža.

Tie môžete pripraviť napríklad podľa receptov na webe Profidiet.

Jedná sa o produkty s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny.

Súčasne s nízkym obsahom tukov a cukrov.

Chutia veľmi dobre a obľúbil som si napríklad zeleninové rizoto, ktoré nájdete v receptoch.

Proteinové tyčinky Profidiet

Proteínová tyčinka s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny je úplná pecka.

Obsahuje síce cukor a sladidlá, ale je neskutočne dobrá.

Na tú sa budete vždy tešiť

Skvelé je, že je bez palmového oleja.

Dôležité je zmieniť, že behom užívania týchto výrobkov musíte dodržovať dostatočný príjem tekutín.

A to minimálne 1,5 litra za deň.

Polievky, kokteily, kaše

A nakoniec zmienim proteínové nápoje, ktoré si môžete veľmi ľahko pripraviť kedykoľvek a kdekoľvek.  

Veľkou výhodou je to, že vás zasýtia na dlhú dobu.

A môžete ich mať stále u seba.

Proteínový nápoj je ideálnym variantom nízkosacharidovej desiaty alebo plnohodnotného jedla.

Rovnako tak proteínová zmes na prípravu krémovej polievky bez varenia je parádna.

Veľmi jednoducho sa pripravuje.

A nakoniec kaša, ktorých príprava snáď nemôže byť jednoduchšia.

Vždy len zmes zalejete vodou, chvíľu počkáte a potom môžete konzumovať.

Za mňa teda veľká spokojnosť.

Najčastejšie chyby u Profidiet

• nedodržiavanie pitného režimu
• konzumácia alkoholu
• nadmerná fyzická aktivita počas 1. fázy redukčného programu
• naopak, slabá fyzická aktivita od polovice 2. fázy redukčného programu
• konzumácia cukru (jedlá si môžete osladiť sladidlom pre diabetikov alebo rastlinným sladidlom)
• nedodržiavanie pomeru sladkých a slaných jedál (pomer 1:1)
• vynechanie proteínového jedla
• ... a ďalšie chyby nájdete tu

Profidiet recepty

Ak chcete byť viac kreatívny a pripravovať si ďalšie chutné recepty, tak na webe nájdete ďalší rad variantov.

Mrknite na recepty a uvidíte.

Moja vlastná Profidiet skúsenosť

Ako som už popisoval v predchádzajúcich odsekoch, tak som si zaobstaral 15 denný intenzívny program.

Je možné ale vyberať z omnoho viac variantov.

Zo začiatku keto alebo proteínovej diéty vždy trochu trpím, pretože mávam hlad.

Špeciálne prvýkrát mi veľmi chýbali cukry a bol som vyčerpaný, bez energie, bolela ma hlava a pálili oči.

Tu som si ale rýchlo zvykol, čo pripisujem skutočne dobrej chuti jedál.

Nenarazil som na jedlo, ktoré by mi nechutilo, čo bolo celkom prekvapenie.

Po 15 dňoch som mal dole 4 kilá.

V priebehu som tiež cvičil, takže som nestratil žiadne svaly, čo je skvelé

Téma chudnutia na Ecoblogu

O chudnutí som nedávno písal aj v týchto recenziách:

• Chia Shake
• Slim Pasta
• KetoFit
• KetoDiet
• KetoMix
• MyKETO
• Mix & Slim
• Protein & Co.
• Ako si zdravo uvariť - Remoska
• Jeme zdravo
• Online kurz Břicháč Tom
• Krabičková diéta Zdravé stravovanie

Celkové hodnotenie: 5/5

Skúsenosti ostatných zákazníkov Profidiet

Napríklad klientka Silvia schudla s Profidiet proteínovou diétou za 8 mesiacov fantastických 29 kilogramov.

Silvia chudne pod dohľadom Profidiet výživovej poradkyne.

Sú spolu v pravidelnom kontakte a pokiaľ má akúkoľvek otázku, napríklad ohľadom vhodnosti jednotlivých potravín vo svojom novom jedálničku, vie, kde hľadať odpoveď.

Celý rozhovor si prečítajte tu.

Informácie o výrobcovi

Profidiet je tím zapálených ľudí s odborným vzdelaním, ktorí pomáhajú ľuďom schudnúť bez hladovania, bez straty svalovej hmoty a bez toho, aby si museli upierať chute na sladké.

Tvoria jedlá plné nezameniteľných chutí, pomáhajú v poradni a redukčných centrách po celej Českej republike.

MUDr. Ján Vavro je odborným garantom proteínovej diéty Profidiet a odpovedá na otázky v poradni.

Zaoberá sa zdravou výživou a redukciou hmotnosti už niekoľko rokov a dosahuje veľké úspechy.

Neváhajte sa opýtať v Profidiet poradni a svoju odpoveď dostanete do 24-48 hodín.

Najčastejšie kladené otázky